３月に入ったころから、朝起きたときに鼻の奥からのどにかけてつまり感と熱っぽさを感じ、

肩から背中にかけて倦怠感があります。

 

風邪ではないと、自分に言い聞かせています。

カラダさんが花粉に反応しているんだと思い込んでいます。

 

 

それに、３月は年度末で仕事の忙しさから疲労が蓄積しているのに加え、

残業中にストレスからお菓子を食べたり、ジャンクな生活になっているというのも、カラダの不調の原因なのでしょう。

 

 

交感神経を高めた状態を常にキープして仕事をし続けて、アタマをフル活動させてばかりいると、

カラダの声を聴くことが難しく、ジャンクで手軽に食べられるものに手を伸ばしがちです。

 

 

ジャンクなものって、アタマの欲を満たすのには手っ取り速いですが、カラダに多大な負担をかけてしまいます。

 

カラダさん、無理させてばかりで、すみません。

 

 

あと、冬から春の季節の変わり目は特に１日の中で寒暖差が大きいというのも、カラダの負担が大きいですよね。

 

この寒暖差でも自律神経が乱れやすくなります。

 

春物の服は軽やかで着ていて、ココロがうきうきしますが、急な気温の変化に対応するために、

重ね着のものを用意して冷えないようにしたいものですね。

私は常にダウンベストを携帯しています。

 

 

春は冬にため込んだ老廃物をデトックスするのによい時期だとされています。

 

鼻水を排出（デトックス）しまくって、

カラダさんがうまく機能していくような生活をこころがけますので、

 

カラダさん、よろしくお願いします！

 

 

 

 

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